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アロマスプレーで瞬間イライラ解消!

2018/11/08

ストレス・イライラ・不眠・・・あなたはどう解消しますか?

イライラしたり、不安になったり、なかなか眠れなかったり、夜中に目が覚めてしまったり。

こんな経験は誰にでもあるのでは?

 

ストレスでイライラ、子育てでイライラ、仕事中にイライラ・・・

あなたはストレスやイライラとどう付き合っていますか?

 

ストレスは「悪」ばかりではなく、多少のストレスがあるからこそ、休日が楽しみになり、家族や友達との息抜きが楽しくて『さあ、また明日から頑張ろう!』と思えるのです。

 

でも過度のストレスは心身の健康に大きな影響が・・・

「忙しくてイライラが溜まっている!」

「イライラして子供に当たってしまいそう!」

「仕事ばかりで疲れている。リフレッシュしなきゃ!」

「ストレス発散したい!」

「イライラ解消しなきゃ!」

「眠れない、夜中に目が覚める・・・もしかしたら不眠症?」

そんな時、あなたはどうしていますか?

 

アロマスプレーで瞬間イライラ解消!?

昔の私は友達とお酒を飲んだり、カラオケに行ったりがストレス&イライラ解消の定番でした(笑)

今でもその解消法は大好きですが、それ以外に1人ですぐにストレス&イライラ解消できる方法があります!

 

私のすぐ手軽にできるイライラ解消法は、ズバリアロマのいい香りを嗅ぐこと

 

ストレス状態な時、イライラした時、不安になった時、疲れて落ち込んだ時、好きな香りで作ったアロマスプレーは瞬間的に気持ちをリセットしてくれます。

そしてストレスで眠れない時にも、心地よいアロマの「香り」はとても役に立ってくれるのです。

 

脳とストレスとアロマの関係

「え〜?アロマの香りを嗅ぐなんてイライラ解消になるの?」と思ったあなた。

 

ここでちょっと脳の話をしますね。

脳の一部に「大脳辺縁系」の「扁桃核」(扁桃体)というところがあります。ここはヒトの本能を司り、不快を感じ取る場所。

 

ここで外部からの刺激を不快と捉えると、その不快刺激はストレスと見なされ「視床下部」というヒトの生命中枢を司どる脳の一部を介して、自律神経や内分泌系(ホルモン)に影響を与えます。また、ストレスは免疫や消化機能にも影響を及ぼします。

 

色々小難しいかもしれませんが、要するに大きすぎるストレスは自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こす要因だという事です。そしてそれは更に色々な病気につながる原因ともなるのです。

 

ストレスの仕組み

 

逆に、脳がと感じる事をすればストレスやイライラは緩和されると言えます。

私たちの鼻(嗅覚)は匂いを感じると、アロマ(精油)などの香りの成分は「大脳辺縁系の扁桃核」に到達します。

ですからアロマなど、自分にとっていい匂いを嗅ぐという事は

アロマ → 嗅覚 → 本能(不快) という素早い処理がされるので、友達とおしゃべりしたり、カラオケに行ったり、運動したりしてストレス発散するよりも、アロマのいい香りを嗅ぐ方が断然早く脳にを与えられるのです。

 

これがアロマのいい香りを嗅ぐことが瞬間イライラ解消法になる。と言った理由です。

 

お気に入りの香りを手軽に好きな時に嗅げるアロマスプレーは、毎日忙しくてストレス&イライラ解消をする時間がなかなか取れないママには、パッとすぐに使えてとてもオススメ!

 

嗅覚の仕組み

 

不眠・ストレス・イライラ解消 アロマスプレー

アロマスプレー

 

ではストレスやイライラを解消するアロマは何???って思いますよね?

イライラ解消法が人それぞれであるのと同じく、イライラ解消するアロマも香りの好みによって違います。

「嗅覚の脳への反応」を利用したサードメディスンチェックはあなたの体質だけではなく、体質に合うアロマや香りを嗅ぐ以外のイライラ解消法もわかりますよ。

サードメディスンチェックをして、あなたの体質に合うアロマでストレス&イライラ解消スプレーを作ってみませんか?

 

  • ストレスが溜まっている
  • いつもイライラしてしている
  • 気持ちが不安定
  • 慢性的な疲れがある
  • なかなか寝付けない
  • 寝ても夜中に目が覚めてしまう
  • 不眠症気味、疲れがとれない
  • 頭痛がするなど・・・

ストレスやイライラを解消したい方はもちろん、サードメディスンチェックを受けてみたい方は是非アロマローザにお越し下さい!

はじめてのメディカルアロマ 入門講座でアロマスプレーが作れますので是非お申込みくださいね!

サードメディスンとは

メディカルアロマaromarosa

 

 

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