サードメディスン ブログ

ストレスコントロールは難しくない!

2018/11/08

自分でコントロールできる状態はストレス値が下がる傾向にある。

これは先日の「ほんまでっかTV」での心理評論家 植木理恵先生の言葉です。

 

「自分がコントロールできない状態は、とてもストレスが高まる」のだそう。

例えば満員電車に乗っている人達のストレスに比べ、戦闘機に乗っているパイロットのストレスの方がストレス値が低いのは、自分でコントロールできるかできないかの差なんだそうですよ。

ジェットコースターが苦手だという人は「自分でコントロールできないから」と良く言いますが、自分でコントロールできないからストレスになるんですね!

 

ストレスは心と体をコントロールできないから起こる!?

「自分がコントロールできない状態はストレスが高まる」という言葉を聞きながら私が思ったのは、健康状態にも同じことが言えるということ。

 

誰にでも多少のストレスはあります。むしろそれがあるから頑張れるし、励みにもなるものです。

でもストレスコントロールできない程のストレスの蓄積、過度のストレスは万病のもとにも。

 

  • 忙しすぎてストレス解消する時間がない。
  • ストレスが溜まってるし体の調子も悪いんだけど、病院に行くほどでもない。どうしていいかわからない。
  • ストレスや疲れが溜まりすぎて限界・・・
  • 調子が悪いから病院に行ったのに「何ともない」と言われた。原因がわからないから更にストレス!
  • どうしてかわからないけど涙が出るほど辛い。ストレスMAXなのかな・・・(涙)
  • 自分ではそんなにストレスが溜まっているとは思っていなかったけど、気づいたらストレスで爆発してた(汗)

 

特に子育て世代のママは子供優先で、自分は後回し。

仕事から帰ってきてすぐ家事や子育て。忙しくてストレス発散もなかなかできない・・・

とにかく忙しいのに夫は仕事で遅い、または出張でいない、近くに自分の親がいない、手伝ってもらえない、辛いと言える人が近くにいない、ストレスMAXなのに吐き出す場所がない・・・

 

ストレスMAXになって初めて、自分の疲れやストレス、体調不良に気づくのです。

イライラ・不眠症・頭痛・倦怠感・アレルギー・謎の不調など・・・

ストレス状態にある心や体をコントロールできないと、ストレスはさらに高まります。

 

ストレスによる不調

 

・どうして調子が悪いのか? → 不調の原因がわからないから自分でコントロールできない。

・どうしたらよくなるのか? → コントロールする方法が分からないから、不調が続き更なるストレスに。

・とりあえずネットで調べる → それが自分に当てはまるか分からない。

 

ストレスコントロールできない事が、更にストレスによる負のスパイラルに陥るわけです。

 

ストレスコントロールの方法を知りましょう!

ストレスは辛い思いをして耐えるものではありません。

あなただけのストレスコントロール方法を知って、ストレスと上手に付き合いましょう。

 

ストレスをコントロールできない、どうしていいかわからない状態を脱出するなら、ストレス状態である自分を客観的に見ることが解決への糸口になります。

 

ストレスで辛いあなたの今の状態を把握して

あなたに合うストレス解決法を知り

ストレスをコントロールしましょう。

 

8本の香りを好きな順に並び替えるだけで、あなたの心身の状態がわかるサードメディスンチェックは、ストレス状態を確認し、心身のバランスを視覚的にかつ客観的に確認できます。

バランスを乱している原因がわかるから、改善もしやすい。

体と心のコントロール、ストレスのコントロールができるツールなのです。

もう我慢は必要ありません!

ストレスは自分でコントロールできるのですよ!

 

サードメディスン・チェックとは

芳香分子による嗅覚刺激から脳(大脳辺縁系)の反応を統計化し、特性論と類型論の両面から体質を導き出す新しい体質分析法の事を言います。

[特許名:生体情報生成方法(特許第5536272)]

サードメディスン・プロジェクト

詳しくは公式HPをご覧下さい

 

このチェックをして今の自分を知ることで、自分をコントロールする方法が見えてきます。

  • どうして体調が悪いのか?
  • 何が原因なのか?
  • どうしたら改善するのか?

あなたの状態に応じて必要な食事、休息方法、ストレス解消方法、アロマなどの解決方法やコントロールする方法をお伝えします。

 

体や心のバランスを崩してストレスで自分を見失いそうな人に、このチェックツールを使わない手はありません!

 

自分を労わる暇のない子育て中のママ

ストレスフルで働くすべての女性に。

ストレスコントロールの方法をお伝えします。

 

サードメディスンとは

 

自分でストレスコントロールしたい方は、ぜひこちらもご覧下さい!

サードメディスン入門講座

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